Como ayudar a estudiar a tus hijos

0
915

La sabiduría popular dice que el éxito en la vida depende de dos ingredientes: inteligencia y afán de triunfar, pero que el primero fracasa sin el segundo: lo importante es la voluntad.

Los expertos aseguran que para aprender es mucho más importante la voluntad que nuestra capacidad mental. Cualquier ser humano que sepa leer es capaz de aprender. Es cierto que algunas personas parecen haber nacido dotadas para el estudio, ya que asimilan y retienen los datos más rápidamente que otras, pero en general aprender es, simplemente, una cuestión de disciplina y de tesón. Incluso los superdotados físicos no conseguirían ni un triunfo deportivo sin muchas horas de entrenamiento y esfuerzo. Aprender es sencillo, sólo hay que proponérselo. Y para empezar, nada mejor que establecer cuáles son tus prioridades.

En esta época los estudios preocupan a muchos niños y a muchos padres,  pero como padres podemos  ayudarles a estudiar y afrontar mejor los exámenes.

Os damos unos consejos para estudiar mejor:

1.- Proporcionarles un buen lugar de estudio.

El lugar de estudio de los niños debe ser tranquilo, silencioso y con buena luz, preferiblemente natural.

Es importante estudiar siempre en el mismo sitio porque la familiaridad con el entorno ayuda. Crea tu propio espacio cerca de una ventana, instala una mesa grande para distribuir apuntes, libros… Es importante el orden en tu mesa para que no pierdas el tiempo. El frío nos impide concentrarnos y el calor nos agota, lo ideal es conseguir unos 20º grados.

Cómo estar más cómodo:

– Si tu mesa es menos de lo que necesitas completa tu espacio con una pequeña mesa auxiliar o
una banqueta donde colocar cosas.

– Si tienes que estudiar con luz artificial usa bombillas que no den reflejos.

– Coloca las lámparas a tu izquierda si eres diestro y a la derecha si eres zurdo, para que no tapes
el foco.

– Usa una silla cómoda y atriles para no tener que agachar el cuello. Una mala postura disminuye
las horas de rendimiento.

 2.-Técnicas de estudio.

El primer paso al disponerte a estudiar es motivarte, poner toda tu energía en el empeño de aprender. Conviene que te fijes unos objetivos. Ten un buen nivel de autoestima: incluso cuando alguna asignatura se te atraviese, debes confiar en ti. Robustece tu sentido de superación: cuando te gane el desánimo lo mejor es pensar en las ventajas y el progreso social que conseguiremos con nuestro esfuerzo. Cada día, al ponerte a estudiar, repasa lo aprendido el día anterior, comprobarás lo que realmente has avanzado. Concéntrate poniendo los cinco sentidos en el estudio. Domina las emociones: tensión, angustia y ansiedad van unidas al estudio, pero te restan energía y concentración. Supéralas destensando tu cuerpo.

A la hora de estudiar hay técnicas que permiten rendir mejor:

a). Lee atentamente lo que tienes que aprender, anotando las dudas o lo que no entiendas para
preguntarlo. Si no comprendes lo que estudias, es imposible aprenderlo.

b)  Subraya las ideas principales.

c)  Realiza un esquema o ficha que, además de obligarte a estructurar mentalmente la enseñanza, te
facilitará repasarla.

d)  El resumen es además un buen ejercicio de emulación de examen. ( se puede hacer oral y con el
esquema delante )

e)  Memoriza las lecciones partiendo de las ideas básicas, luego las podrás desarrollar con toda la
literatura que quieras. (La memorización se hace unos días antes del examen.)

f)  Repasa el tema por lo menos una vez, antes de pasar al siguiente.

g)  Autoexamínate en casa, solo o con ayuda de amigos o compañeros, te ayudará a adquirir rapidez en
la exposición y a superar el nerviosismo que desatará el examen.

3.- Utilizar la memora comprensiva y las reglas mnemotécnicas

Cuando tengan que memorizar muchos datos se puedes ayudar a utilizar las llamadas reglas mnemotécnicas. Funcionan como pequeños atajos para la memoria. Se trata de frases cortas y fáciles de recordar que relacionan palabras para memorizar con más facilidad. Los niños pueden  relacionar una palabra con la que tengan dificultad para memorizar  con otra parecida que sea más fácil de recordar.

4.-Evitar los agobios y los pensamientos negativos

Muchos niños se preocupan en exceso por suspender, se angustian y se agobian con pensamientos negativos como «seguro que suspendo». Hay que potenciar los pensamientos positivos, pero cuidando también el exceso de confianza.

Las prisas de última hora y el intentar preparar un examen en unos días te llevarán al fracaso.

 5.-Descansar y dormir entre 7 y 8 horas.

«Mens sana in corpore sano». Cerebro y cuerpo forman el mismo conjunto, y cuando estamos enfermos o débiles perdemos capacidad para pensar. Las dietas que nos desequilibran o los excesivos trasnoches que nos agotan impiden estudiar. Hay que seguir una alimentación suficiente y racional, y practicar un ejercicio físico moderado, como mínimo pasear. Es imprescindible dormir una media de 8 horas, porque durante el sueño el cerebro procesa la información y se fortalece.

6.-No abusar del café y otros estimulantes.

Pueden ayudarles a mantenerse despejados para estudiar pero también les pone más nerviosos.

7.-No consultar los apuntes  justo antes del examen

Es muy habitual intentar apurar los minutos antes del examen con repasos de última hora, pero es mejor dejar los libros, ya que solo se consigue ponernos más nerviosos y ayuda a confundirse.

 8.-Aprender a relajarse.

Cuando la tensión y los nervios por los exámenes es muy fuerte es bueno respirar profundamente y utilizar técnicas de relajación. Es bueno hacer descansos para luego seguir estudiar con la mente más despejada.

9.-A la hora de hacer el examen.

Lo mejor es empezar por las preguntas que mejor se sepan y dejar para el final las respuestas más
difíciles.

 10.-Evitar comparar las respuestas con las de otros compañeros.

Una vez acabado el examen es habitual que los niños comparen resultados, no es aconsejable ya que suelen ponerse nerviosos y angustiarse si no coinciden.

Artículo anterior ¿Comprometidos con la lectura?
Artículo siguiente Teatralia 2013 el festival infantil regresa un año más

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here